养心护心的穴位 养心护心的偏方
更新时间: 2024-05-20 06:17:44
(1)养心护心的偏方
养心护心的偏方如下:
静神调息。端坐位,挺胸收腹,下颌内收,将右手放于左胸的心前区,闭合双目,使精神进入宁静状态。然后慢慢地调节呼吸,使呼吸速度缓慢而深沉,右手根据呼吸的速度顺时针地轻摩心脏,一呼一吸为一息,一息按摩一圈,按摩36圈。
按揉内关穴。端坐位,将右手按于左手臂内关穴(前臂内侧,腕横纹上2寸,两筋间),用力按揉30次,然后用左手按揉右内关穴30次。
按揉郄门穴。将右手按于左手臂郄门穴(前臂内侧,腕横纹上5寸,两筋间),用力按揉30次,然后用左手按揉右郄门穴30次。
揉心前区。左手放于左胸心前区,右手压于左手之上,顺时针旋转按摩30次,再逆时针旋转按摩30次。
(2)冬季养心护心的食物有哪些
冬季养心护心的食物有很多,以下为您推荐:
胡萝卜:富含多种维生素、胡萝卜素以及钙磷钾等矿物质,能够降低血液种胆固醇,有效保护血管,预防心脏疾病。
红豆:富含丰富的钾元素及铁质,能够促进心血的补充,维护心肌功能,有较好的护心功效,养护心脏的效果非常好。
红枣:含有环磷酸腺,有助于扩张血管,增强心肌的收缩能力,促进心脏的新陈代谢,同时改善心肌营养,对于保养心脏十分有益。
燕麦:燕麦中富含能抵御疲劳和增加免疫力的锌元素,不仅可以减脂有不错的效果,还能降低患心脏病的风险。燕麦含有丰富的可溶纤维素,可以通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管,除此之外,它还能够软化血管,所以对于防治心脏病很有益。
(3)养心护心最好的方子
养心护心最好的方子有:
控制饮食:少盐少脂,控制高血压、血糖、血脂、尿酸等各项指标。
适当运动:每天运动30分钟左右,如健走、慢跑等能够有效的促进心肌代谢,增强心肌收缩力,保持心脏年轻。
合理作息:不要熬夜,不要无故加重心脏的循环负担。
保持好心情:避免情绪低靡及长期精神压抑,学会释放自己。
日常护理:戒烟戒酒,保持规律的作息,保持充足的睡眠。
物理治疗:按摩或针灸内关穴、郄门穴、极泉穴等穴位,疏通气血,调养心脏。
药物治疗:根据医生建议服用相关药物。
(4)养心护心的穴位
养心护心的穴位有内关穴、郄门穴、极泉穴等,具体如下:
内关穴:位于前臂掌侧,曲泽穴与大陵穴的连线上,掌长肌与桡侧腕屈肌之间,按摩此穴位具有宁心安神、理气止痛等功效,可以在一定程度上保护心脏。
郄门穴:位于前臂掌侧,曲泽穴与大陵穴的连线上,腕横纹上5寸,按摩此穴位具有宁心理气、宽胸止血等功效,也能够保护心脏。
极泉穴:位于腋窝顶点,腋动脉搏动处,按摩此穴位具有宽胸理气、通经活络等功效,对于保护心脏有一定的作用。
(5)养心护心的中草药有哪些
养心护心的中草药有三七、丹参、川芎、黄芪、人参、绞股蓝、红景天、酸枣仁、柏子仁、合欢皮、淫羊藿、巴戟天、仙茅、沙苑子、菟丝子等。
此外,养心护心的中草药还有五味子、麦冬、百合、枸杞等。
在临床应用中,中成药较多,使用方便,见效快。常用的有心保丸、三七冠心宁、复方丹参滴丸、心通口服液等。
三七粉、丹参滴丸对于心脏有很好的养护作用,可以促进血液循环,降低血管的阻力,增强心肌的收缩力,改善心肌缺血的症状。
三七粉还可以软化血管,预防动脉粥样硬化,对于高血脂和高血压的患者也有一定的辅助治疗作用。
丹参滴丸可以扩张冠状动脉,改善心肌缺血的症状,对于心绞痛和心梗的患者也有一定的缓解作用。
但是这些中草药最好不要自行地口服,一定要在专业医生的指导下来进行口服,而且心脏病不是单单地口服相关的中草药就可以治疗得好,需要根据病人的全身状态来选择合理的综合化的治疗方案。
- 揭阳今日天气中雨转阴揭阳2024年5...
- 茂名今日天气中雨茂名2024年5月2...
- 汕尾今日天气阵雨2024年5月25日...
- 昆明今日天气阵雨转小雨昆明2024年...
- 大理今日天气小雨2024年5月25日...
- 红河今日天气小雨红河2024年5月2...
- 曲靖今日天气小雨转中雨2024年5月...
- 保山今日天气小雨保山2024年5月2...
- 文山今日天气小雨文山2024年5月2...
- 玉溪今日天气小雨2024年5月25日...
- 楚雄今日天气小雨楚雄2024年5月2...
- 普洱今日天气小雨2024年5月25日...
- 昭通今日天气中雨2024年5月25日...
- 临沧今日天气小雨2024年5月25日...
- 怒江今日天气小雨怒江2024年5月2...
- 迪庆今日天气小雨2024年5月25日...
- 丽江今日天气小雨丽江2024年5月2...
- 德宏今日天气小雨德宏2024年5月2...
- 西双版纳今日天气小雨转阵雨2024年...
- 南宁今日天气阵雨转多云2024年5月...
- 2024年怀远5月26日天气预报:气...
- 2024年临泉5月26日天气预报:气...
- 2024年五河5月26日天气预报:气...
- 2024年明光5月26日天气预报:气...
- 2024年太和5月26日天气预报:气...
- 2024年利辛5月26日天气预报:气...
- 2024年阜南5月26日天气预报:气...
- 2024年界首5月26日天气预报:气...
- 2024年定远5月26日天气预报:气...
- 2024年全椒5月26日天气预报:气...
- 2024年泗县5月26日天气预报:气...
- 2024年凤阳5月26日天气预报:气...
- 2024年固镇5月26日天气预报:气...
- 2024年濉溪5月26日天气预报:气...
- 2024年颍上5月26日天气预报:气...
- 2024年凤台5月26日天气预报:气...
- 2024年萧县5月26日天气预报:气...
- 2024年蒙城5月26日天气预报:气...
- 2024年砀山5月26日天气预报:气...
- 2024年灵璧5月26日天气预报:气...
- 2024年吉林5月26日天气预报:气温:低温 11℃~高温 21℃,小雨,紫外线很强
- 2024年平谷5月26日天气预报:气温:低温 17℃~高温 29℃,晴,紫外线强
- 2024年门头沟5月26日天气预报:气温:低温 17℃~高温 28℃,晴,紫外线最弱
- 2024年密云5月26日天气预报:气温:低温 16℃~高温 29℃,晴,紫外线最弱
- 2024年房山5月26日天气预报:气温:低温 17℃~高温 29℃,晴,紫外线最弱
- 2024年大兴5月26日天气预报:气温:低温 17℃~高温 29℃,晴,紫外线最弱
- 2024年石景山5月26日天气预报:气温:低温 17℃~高温 28℃,晴,紫外线最弱
- 2024年丰台5月26日天气预报:气温:低温 18℃~高温 28℃,晴,紫外线最弱
- 2024年延庆5月26日天气预报:气温:低温 12℃~高温 26℃,晴,紫外线最弱
- 2024年昌平5月26日天气预报:气温:低温 16℃~高温 29℃,晴,紫外线最弱