处暑在三伏里吗 处暑是最热的时候吗

导语：到了处暑时节，秋老虎还会发威，所以天气是酷热的。不过有时候的一阵雨，天气就会凉快许多。最近小编有些朋友想来了解一下，处暑在三伏里吗？处暑是最热的时候吗？一起来看看。

处暑在三伏里吗

有些年份的处暑是三伏里，而有些时候不是。2022处暑是在三伏天里。2022年处暑时间为8月22日，而2022三伏天时间为2022年7月16日-2022年8月24日，处暑在其范围内。处暑是二十四节气中的第十四个节气，在每年的8月23日，此时太阳到达黄经150度。

二十四节气的第十四个节气就是处暑。斗指戊；太阳黄经为150°；公历8月22-24日交节。处是终止、躲藏的意思，处暑是表示炎热的暑天结束。这时三伏已过或近尾声，白天热，早晚凉，昼夜温差较大，不时有秋雨降临。处暑这一节气意味着进入气象意义的秋天。处暑节气正值农作物收成时刻，古时人们举行各种仪式来祭祖以及拜谢土地爷。处暑之后，秋意渐浓，秋高气爽，适宜郊野游玩迎秋赏景。处暑过，暑气止。中国民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。处暑节气前后的习俗多与祭祖及迎秋有关。人们重视的节日有七夕节、中元节，在这一段时间中有很多的民俗活动。

处暑是最热的时候吗

处暑并不是一年中最热的时候，大暑更热。小暑、大暑、处暑--暑是炎热的意思，小暑还未达最热，大暑才是最热时节，处暑是暑天即将结束的日子。它们分别处在每年公历的7月7日、7月23日和8月23日左右。处暑是一个炎热向寒冷过度的节气。

处暑的禁忌

1、在我国民间有一句俗话说“春捂秋冻”，随着天气的转凉，要适时增加衣物，不可一蹴而就，要让自己的身体适应逐渐降低的温度。

2、处暑节气要注意休息，俗话说“春困秋乏”，要注意膳食的均衡，多补充水分，并且每日午后要多休息一会。

3、处暑忌吃萝卜和西瓜，处暑饮食应以温补、壮阳、滋阴的食物为主。西瓜是凉性食物不易多吃，同时萝卜主下气，此时人的中气不足，吃萝卜易伤中气，对人的身体造成永久的损伤。

处暑末伏时期注意什么？

1、要静心

末伏阶段天气依然炎热，暑热最易伤心，常使人心烦不宁、坐卧不安、思绪杂乱。此时，仍要注意防暑降温，要注意烦躁、愤怒等不良情绪的干扰，尽量做到“心静自然凉”，遇事保持冷静、乐观的心态，不焦不躁。

2、要养神

经过了一个夏天，人体消耗了大量的能量，体质较弱，消化功能也较差。而末伏仍有秋老虎肆虐，所以需要我们调养心神，积蓄力量。因此，要合理安排个人起居，做到作息守时，生活规律，保证适当的睡眠和休息，避免过度疲劳，从而提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。

3、要健脾

夏天，人体大量出汗，大量饮水导致胃液稀释，肠胃功能较差，对疾病的免疫力也下降。而且，夏季常吃冷饮冷食，脾胃受到损伤，此时应该开始调养脾胃，健脾利湿。可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓、芡实、山药、小米、扁豆、豇豆、红小豆等，以促进脾胃功能恢复，为秋补最好准备。西瓜、冷饮等生冷食物尽量少吃，以免加重肠胃不适。

4、要解暑

虽然立秋已至，末伏也是三伏天的最后阶段，但是天气依旧闷热难耐，此时必要的防暑降温措施仍旧不能少。不过，降温解暑要有度，可以继续使用空调、电扇、铺凉席等，但是要把握好度，不要盲目贪凉，空调可设定在25℃至26℃为宜，夜间最好关闭空调，同时要注意保暖，以免着凉。