高血糖适合吃什么食物
更新时间: 2024-05-14 01:18:04
1、燕麦
燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面,人体必需的8种氨基酸含量均居首位,尤其是赖氨酸高达0.68克。
裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病,即服用裸燕麦片3个月(日服100克),可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白,总有效率达87.2%。糖尿病患者必须严格控制淀粉摄取量,但同时又应保证其他营养成分的吸收,裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点,所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。食用裸燕麦制品,可达到少食而营养不减的功效,可大大减少淀粉摄取量,对糖尿病患者而言,是极其难得的食品。
2、紫菜
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。
3、洋葱
洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有较高的药用价值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。
4、大蒜
大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现,大蒜有很好的降血糖作用,可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食,也可煮食、煨食,或作配料。
高血糖适合吃什么食物 相关文章
- 玉树天气预报:囊谦县气象台解除雷电黄...
- 楚雄天气预报:元谋县气象局解除雷电黄...
- 临夏州天气预报:永靖县气象台解除雷雨...
- 楚雄天气预报:循化撒拉族自治县气象台...
- 红河天气预报:绿春县气象局解除雷电黄...
- 楚雄天气预报:禄丰市气象局解除雷电黄...
- 大理天气预报:云龙县气象局解除雷电黄...
- 循化撒拉族自治县气象台解除冰雹橙色预...
- 阿坝天气预报:松潘县气象台解除雷电黄...
- 红河天气预报:红河县气象台发布雷电黄...
- 甘南州天气预报:卓尼县气象台解除雷电...
- 甘南州天气预报:临潭县气象台解除雷电...
- 海南省气象台发布海上雷雨大风黄色预警...
- 海南省气象台发布海上雷雨大风黄色预警...
- 巴彦淖尔天气预报:海南省气象台发布海...
- 巴彦淖尔天气预报:海南省气象台解除海...
- 巴彦淖尔天气预报:临河区气象台发布大...
- 五指山天气预报:五指山市气象台解除雷...
- 琼海天气预报:琼海市气象台解除雷电黄...
- 楚雄天气预报:白沙县气象台解除雷电黄...
- 2024年砀山5月19日天气预报:气...
- 2024年濉溪5月19日天气预报:气...
- 2024年长丰5月19日天气预报:气...
- 2024年肥东5月19日天气预报:气...
- 2024年肥西5月19日天气预报:气...
- 2024年泗县5月19日天气预报:气...
- 2024年阜南5月19日天气预报:气...
- 2024年霞浦5月19日天气预报:气...
- 2024年屏南5月19日天气预报:气...
- 2024年福鼎5月19日天气预报:气...
- 2024年太和5月19日天气预报:气...
- 2024年古田5月19日天气预报:气...
- 2024年灵璧5月19日天气预报:气...
- 2024年蒙城5月19日天气预报:气...
- 2024年临泉5月19日天气预报:气...
- 2024年萧县5月19日天气预报:气...
- 2024年利辛5月19日天气预报:气...
- 2024年涡阳5月19日天气预报:气...
- 2024年周宁5月19日天气预报:气...
- 2024年福安5月19日天气预报:气...
- 2024年吉林5月19日天气预报:气温:低温 15℃~高温 23℃,阴,紫外线中等
- 2024年平谷5月19日天气预报:气温:低温 16℃~高温 32℃,多云,紫外线很强
- 2024年门头沟5月19日天气预报:气温:低温 19℃~高温 31℃,多云,紫外线很强
- 2024年密云5月19日天气预报:气温:低温 18℃~高温 31℃,多云,紫外线很强
- 2024年房山5月19日天气预报:气温:低温 18℃~高温 31℃,多云,紫外线很强
- 2024年大兴5月19日天气预报:气温:低温 18℃~高温 31℃,多云,紫外线很强
- 2024年石景山5月19日天气预报:气温:低温 20℃~高温 31℃,多云,紫外线很强
- 2024年丰台5月19日天气预报:气温:低温 20℃~高温 32℃,多云,紫外线很强
- 2024年延庆5月19日天气预报:气温:低温 17℃~高温 29℃,多云,紫外线很强
- 2024年昌平5月19日天气预报:气温:低温 19℃~高温 31℃,多云,紫外线很强