眼保健内容和方法
更新时间: 2024-05-13 20:33:19
1、按揉攒竹穴。双手大拇指按于眉心的穴位处,其余指尖轻触前额,拇指按节拍揉圈,做四个八拍。
2、按压睛明穴。用双手食指分别按在两侧眼窝穴位处,按节奏上下按压,做四个八拍。
3、按揉四白穴。用双手食指分别按在两侧穴位处。大拇指抵在下颌凹陷处,其它手指握紧。每拍一圈,做四个八拍。
4、按揉太阳穴,刮上眼眶。大拇指按于两侧太阳穴上,其它手指自然弯曲,先用大拇指按揉太阳穴,每拍一圈,揉四圈。然后大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,从眉头刮到眉梢。连刮两次,如此交替做四个八拍。
5、按揉风池穴,双手食指和中指分别按在两侧颈后的穴位上按揉穴位。每拍一圈,做四个八拍。
6、揉捏耳垂,脚趾抓地。用大拇指和食指捏住耳垂,揉捏穴位。同时双脚全部脚趾做抓地动作。每拍一次,做四个八拍。
眼保健内容和方法 相关文章
其他相关资讯
- 阿坝天气预报:红原县气象台发布雷电黄...
- 巴彦淖尔天气预报:乌拉特中旗气象台发...
- 巴彦淖尔天气预报:电白区气象台解除暴...
- 玉树天气预报:囊谦县气象台发布雷电黄...
- 沧州天气预报:盐山县气象台发布大风蓝...
- 电白区气象台解除雷雨大风黄色预警[I...
- 红河天气预报:石屏县气象台解除雷电黄...
- 红河天气预报:河口瑶族自治县气象台解...
- 珠海天气预报:珠海市气象台发布强季风...
- 甘南州天气预报:玛曲县气象台解除雷雨...
- 湛江天气预报:湛江市气象台发布暴雨黄...
- 红河天气预报:金平苗族瑶族傣族自治县...
- 文昌天气预报:文昌市气象台解除暴雨红...
- 海口天气预报:海口市气象台解除暴雨红...
- 湛江天气预报:徐闻县气象台解除暴雨橙...
- 凉山天气预报:木里藏族自治县气象台解...
- 上饶天气预报:上饶市气象台解除大风蓝...
- 湛江天气预报:雷州市气象台解除暴雨红...
- 思茅天气预报:江城哈尼族自治县气象台...
- 凉山天气预报:盐源县气象台解除雷电黄...
其他相关资讯
- 2024年利辛5月19日天气预报:气...
- 2024年临泉5月19日天气预报:气...
- 2024年长丰5月19日天气预报:气...
- 2024年阜南5月19日天气预报:气...
- 2024年泗县5月19日天气预报:气...
- 2024年濉溪5月19日天气预报:气...
- 2024年涡阳5月19日天气预报:气...
- 2024年肥东5月19日天气预报:气...
- 2024年福鼎5月19日天气预报:气...
- 2024年屏南5月19日天气预报:气...
- 2024年古田5月19日天气预报:气...
- 2024年周宁5月19日天气预报:气...
- 2024年蒙城5月19日天气预报:气...
- 2024年霞浦5月19日天气预报:气...
- 2024年太和5月19日天气预报:气...
- 2024年肥西5月19日天气预报:气...
- 2024年砀山5月19日天气预报:气...
- 2024年灵璧5月19日天气预报:气...
- 2024年福安5月19日天气预报:气...
- 2024年萧县5月19日天气预报:气...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2024年吉林5月19日天气预报:气温:低温 15℃~高温 23℃,阴,紫外线中等
- 2024年平谷5月19日天气预报:气温:低温 16℃~高温 32℃,多云,紫外线很强
- 2024年门头沟5月19日天气预报:气温:低温 19℃~高温 31℃,多云,紫外线很强
- 2024年密云5月19日天气预报:气温:低温 18℃~高温 31℃,多云,紫外线很强
- 2024年房山5月19日天气预报:气温:低温 18℃~高温 31℃,多云,紫外线很强
- 2024年大兴5月19日天气预报:气温:低温 18℃~高温 31℃,多云,紫外线很强
- 2024年石景山5月19日天气预报:气温:低温 20℃~高温 31℃,多云,紫外线很强
- 2024年丰台5月19日天气预报:气温:低温 20℃~高温 32℃,多云,紫外线很强
- 2024年延庆5月19日天气预报:气温:低温 17℃~高温 29℃,多云,紫外线很强
- 2024年昌平5月19日天气预报:气温:低温 19℃~高温 31℃,多云,紫外线很强