正确的用嗓方法是什么
更新时间: 2024-05-08 08:26:51
1、限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话。说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。话音调不宜太低或过高,而且每一句话的重音不要放前缀。
2、长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润。不抽烟、喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西。感冒时应尽量减少说话,此时更须多喝温开水与声带保养。
3、不要抽烟喝酒,多喝白开水,茶水,尽量不要喝太冰的水。合理用嗓,不要过度用嗓子 不要尖叫,不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,就停止讲话。不要在卡拉OK持续不断地唱歌,选择适合自己的歌曲。
4、吃梨,吃枇杷,喝蜂蜜水,罗汉果泡水喝都对嗓子有好处。适当时候要多休息,让自己的嗓子休息下来,不必要的时候可以不说话。学会利用让说话省力的工具:如,耳麦、话筒、小喇叭等。
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