怎么瘦胳膊
更新时间： 2024-05-19 22:50:28
1、第一种瘦胳膊方法：
保持立正姿势，身子保持挺直，双手紧握成拳垂于腰侧。
利用手臂的力量将双臂以相反方向前后甩动，当手臂甩动达到极限时，保持该姿势5秒，然后重复练习上述动作。
2、第二种瘦胳膊方法：
手握哑铃或者装满水的瓶子，由前而上伸直再往后，记住必须贴紧你的耳朵来做这个动作。
然后缓缓由前放下，重复此动作数次，直到手臂出现酸酸的感觉，每天重复这个动作，可以分开来完成。
3、第三种瘦胳膊方法：
将腰身挺直，双手十指交错抬至胸前。
利用手臂的力量将双臂向右侧拉伸，达到极限后保持该姿势片刻，再缓慢将双臂向左侧拉伸，双臂交替着方向练习上述动作。
怎么瘦胳膊 相关文章
其他相关资讯
- 红河天气预报：个旧市气象台发布雷电黄...
- 西宁天气预报：西宁市气象台解除雷电黄...
- 东方天气预报：东方市气象台发布雷雨大...
- 红河天气预报：红河县气象台发布雷电黄...
- 邢台天气预报：内丘县气象台发布冰雹橙...
- 沧州天气预报：南皮县气象台发布雷电黄...
- 红河天气预报：绿春县气象台发布雷电黄...
- 玉溪天气预报：峨山彝族自治县气象台发...
- 天水天气预报：郧阳区气象台解除冰雹橙...
- 天水天气预报：秦安县气象台解除雷雨大...
- 保定天气预报：涞源县气象台解除雷电黄...
- 绵阳天气预报：江油市气象台解除大风蓝...
- 张掖天气预报：洋浦气象台发布雷电黄色...
- 张掖天气预报：肃南县气象台解除雷电黄...
- 凉山天气预报：会东县气象台更新雷电黄...
- 惠州天气预报：惠东县气象台发布暴雨黄...
- 甘孜天气预报：甘孜藏族自治州气象台解...
- 上饶天气预报：鄱阳县气象台解除雷电黄...
- 十堰天气预报：房县气象台解除暴雨橙色...
- 保定天气预报：安国市气象台解除雷电黄...
其他相关资讯
- 2024年长丰5月25日天气预报:气...
- 2024年屏南5月25日天气预报:气...
- 2024年凤台5月25日天气预报:气...
- 2024年肥东5月25日天气预报:气...
- 2024年颍上5月25日天气预报:气...
- 2024年灵璧5月25日天气预报:气...
- 2024年界首5月25日天气预报:气...
- 2024年临泉5月25日天气预报:气...
- 2024年利辛5月25日天气预报:气...
- 2024年泗县5月25日天气预报:气...
- 2024年肥西5月25日天气预报:气...
- 2024年涡阳5月25日天气预报:气...
- 2024年萧县5月25日天气预报:气...
- 2024年怀远5月25日天气预报:气...
- 2024年太和5月25日天气预报:气...
- 2024年福鼎5月25日天气预报:气...
- 2024年五河5月25日天气预报:气...
- 2024年蒙城5月25日天气预报:气...
- 2024年固镇5月25日天气预报:气...
- 2024年濉溪5月25日天气预报:气...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2024年吉林5月25日天气预报:气温:低温 11℃~高温 25℃,晴,紫外线最弱
- 2024年平谷5月25日天气预报:气温:低温 16℃~高温 30℃,多云,紫外线最弱
- 2024年门头沟5月25日天气预报:气温:低温 17℃~高温 27℃,多云,紫外线最弱
- 2024年密云5月25日天气预报:气温:低温 15℃~高温 28℃,多云,紫外线最弱
- 2024年房山5月25日天气预报:气温:低温 16℃~高温 29℃,多云,紫外线最弱
- 2024年大兴5月25日天气预报:气温:低温 17℃~高温 28℃,多云,紫外线最弱
- 2024年石景山5月25日天气预报:气温:低温 17℃~高温 26℃,多云,紫外线最弱
- 2024年丰台5月25日天气预报:气温:低温 17℃~高温 26℃,多云,紫外线最弱
- 2024年延庆5月25日天气预报:气温:低温 12℃~高温 26℃,多云,紫外线最弱
- 2024年昌平5月25日天气预报:气温:低温 16℃~高温 28℃,多云,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>
