红豆薏仁水能减肥吗
更新时间: 2024-05-20 07:10:47
1、确实红豆薏米水,有助于减肥。但若你没有注意其他饮食和运动的基础上,只想靠着红豆薏米水减肥,那也只是杯水车薪,无济于事。
2、红小豆,因为含有较多的皂角苷以及膳食纤维,所以有刺激肠道蠕动、促进消化、润肠通便以及利尿的作用。
3、薏米,富含丰富的可溶性膳食纤维,可使肠道对脂肪的吸收率变差,而且薏米也富含维生素B1,有化湿利尿的作用。
4、红小豆薏米煮水,通过促进胃肠蠕动,利于消化,来排出体内湿热与粪便,而不至于积存于体内。从而达到有利于减脂。
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