打篮球个人技巧
更新时间: 2024-05-13 21:14:26
1、扎实的基本功。比如熟练掌握运球的技巧,可以左右手单手运球,左右手力量基本平衡,左右手熟练转换,甚至胯下运球,背后运球。特别要求的是,运球时眼睛不能盯住球而要看人,就像电脑键盘盲打一样,不看球照样运球自如。
还有,身体柔软性要好,手腕球感好,距离感好,反应敏捷,轻松把握进退平衡性,假动作逼真,熟练的过人技巧,等等,无一不是苦练勤磨,熟能生巧。
2、快捷的速度。以小打大最常用的方法就是利用速度,也是小个的很大优势,类似于韩国篮球队队打中国队,中国足球队打西亚国家队。快速的攻防转换,在对方还没有反应过来时就已经完成一次进攻。闪电般的速度,可以撕开对手的防线,打乱对手的既定部署,瓦解对手的意志。这就需要充沛的体力作保证,没有体力,不可能打速度,再好的技术也会变形。
3、站位最重要。篮板球是篮球的生命,取胜的关键,特别是进攻篮板球,如果投篮不进,抢得篮板球,还可以组织第二次进攻。而抢篮板球最重要就是抢位,站好了有利位置,等于抢篮板球成功了一半,往往可以以矮抢高。比如,球垂直落在你的头顶,你轻易就可以伸手摘取,旁边的人,则要用手斜伸过来抢球,此长彼消,你虽然手臂比他短,但是一样有优势。要抢位,就要有力量,把对方挤出外围,像NBA篮板王罗德曼,最会死缠烂打,钻来拱去,最终把对手赶出去,扩大自己的篮下地盘,所以虽然他只有201厘米的身高,总能抢到比他高出一头的中锋的篮板球。
4、配合不可少。矮个打篮球,配合当然最重要。场上5名运动员,对篮球要有一种默契,心领神会,人到球到,球到人到,恰到好处,出神入化。有人误认为有准确的投篮是判断一个篮球运动员是否优秀的标准,只看记分本上的得分记录,其实不尽然,准确投篮当然是必不可少的,但是篮板球、配合、助攻同样重要,有人打完全场下来,没得几分,但是赢球了,同样居功至伟。好比足球比赛,进球最多的肯定是前锋,后卫门卫由于位置不同,不担负进球任务,职责是防守助攻,甘当绿叶,难道说他不优秀吗?
5、熟练的投篮技术。矮个投篮,容易被盖帽,一个人投篮被盖帽,被视为打篮球的笑话,必须练出一手投篮绝招。
打篮球个人技巧 相关文章
- 临夏州天气预报:和政县气象台发布雷雨...
- 巴彦淖尔天气预报:杭锦后旗气象台发布...
- 临夏州天气预报:广河县气象台发布雷雨...
- 德宏天气预报:瑞丽市气象台解除雷电黄...
- 甘南州天气预报:碌曲县气象台解除雷电...
- 文昌天气预报:澄迈县气象台解除雷电黄...
- 文昌天气预报:文昌市气象台解除雷电黄...
- 玉溪天气预报:红塔区气象台发布雷电黄...
- 临夏州天气预报:东乡族自治县气象台发...
- 甘孜天气预报:新龙县气象台解除雷电黄...
- 临夏州天气预报:临夏回族自治州气象台...
- 巴彦淖尔天气预报:乌拉特后旗气象台发...
- 临夏州天气预报:永靖县气象台发布雷雨...
- 湛江天气预报:湛江市气象台发布暴雨橙...
- 玉树市气象台发布雷电黄色预警信号
- 阿坝天气预报:松潘县气象台发布雷电黄...
- 楚雄天气预报:双柏县气象台发布雷电黄...
- 红河天气预报:泸西县气象台发布地质灾...
- 阿坝天气预报:红原县气象台发布雷电黄...
- 巴彦淖尔天气预报:乌拉特中旗气象台发...
- 2024年福鼎5月19日天气预报:气...
- 2024年霞浦5月19日天气预报:气...
- 2024年萧县5月19日天气预报:气...
- 2024年福安5月19日天气预报:气...
- 2024年泗县5月19日天气预报:气...
- 2024年屏南5月19日天气预报:气...
- 2024年涡阳5月19日天气预报:气...
- 2024年肥东5月19日天气预报:气...
- 2024年周宁5月19日天气预报:气...
- 2024年濉溪5月19日天气预报:气...
- 2024年长丰5月19日天气预报:气...
- 2024年古田5月19日天气预报:气...
- 2024年灵璧5月19日天气预报:气...
- 2024年阜南5月19日天气预报:气...
- 2024年肥西5月19日天气预报:气...
- 2024年砀山5月19日天气预报:气...
- 2024年蒙城5月19日天气预报:气...
- 2024年太和5月19日天气预报:气...
- 2024年临泉5月19日天气预报:气...
- 2024年利辛5月19日天气预报:气...
- 2024年吉林5月19日天气预报:气温:低温 15℃~高温 23℃,阴,紫外线中等
- 2024年平谷5月19日天气预报:气温:低温 16℃~高温 32℃,多云,紫外线很强
- 2024年门头沟5月19日天气预报:气温:低温 19℃~高温 31℃,多云,紫外线很强
- 2024年密云5月19日天气预报:气温:低温 18℃~高温 31℃,多云,紫外线很强
- 2024年房山5月19日天气预报:气温:低温 18℃~高温 31℃,多云,紫外线很强
- 2024年大兴5月19日天气预报:气温:低温 18℃~高温 31℃,多云,紫外线很强
- 2024年石景山5月19日天气预报:气温:低温 20℃~高温 31℃,多云,紫外线很强
- 2024年丰台5月19日天气预报:气温:低温 20℃~高温 32℃,多云,紫外线很强
- 2024年延庆5月19日天气预报:气温:低温 17℃~高温 29℃,多云,紫外线很强
- 2024年昌平5月19日天气预报:气温:低温 19℃~高温 31℃,多云,紫外线很强