经常腰疼怎么办
更新时间: 2024-05-23 22:23:05
腰疼的症状可谓是人们在平日里最常遇到的一种情况了,一般来讲,当人们从事过于繁重的体力劳动后,其腰部就会有疼痛感出现,为让大家尽快的缓解腰疼的症状,本文特为大家介绍了按摩缓解腰疼的操作方法。
经验步骤:方法一:两指按揉。两手叉腰,拇指指腹按摩痛点、肾俞和下肢委中,承山等穴位,各持续2分钟,局部产生酸胀感是正确的。
方法二:弹拨法。以拇指指腹自上而下反复弹拨腰部的骶棘肌和棘上韧带,约3分钟。
方法三:推法。用大拇指的指头腹部和手掌一起在腰部附近进行推拿,推拿的部位最好在腰部正中的督脉经和两侧的足太阳膀胱经位置,以透热为度。
注意事项:在对缓解腰部疼痛的按摩手法有所了解后,有腰疼的人在平时还应多吃一些高钙食品。
经常腰疼怎么办 相关文章
其他相关资讯
- 喀什天气预报:喀什市气象台发布大风橙...
- 沧州天气预报:任丘市气象台发布雷电黄...
- 玉林天气预报:博白县气象台解除暴雨橙...
- 宁德天气预报:寿宁县气象台发布大雾黄...
- 黄山天气预报:歙县气象台解除强对流黄...
- 玉林天气预报:博白县气象台解除雷电橙...
- 六盘水天气预报:六枝特区气象台解除雷...
- 黔南天气预报:平塘县气象台解除雷电黄...
- 阳江天气预报:阳西县气象台解除暴雨黄...
- 曲靖天气预报:会泽县气象台解除雷电黄...
- 汕尾天气预报:陆丰市气象台解除暴雨黄...
- 洛阳天气预报:洛宁县气象台解除高温橙...
- 揭阳天气预报:普宁市气象台解除暴雨橙...
- 楚雄天气预报:大姚县气象局解除雷电黄...
- 楚雄天气预报:水城区气象台解除雷电黄...
- 武威天气预报:天祝藏族自治县气象台发...
- 黄山天气预报:祁门县气象台解除强对流...
- 楚雄天气预报:姚安县气象局解除雷电黄...
- 曲靖天气预报:罗平县气象局解除雷电黄...
- 甘孜天气预报:甘孜藏族自治州气象台解...
其他相关资讯
- 2024年浦城5月29日天气预报:气...
- 2024年光泽5月29日天气预报:气...
- 2024年龙海5月29日天气预报:气...
- 2024年云霄5月29日天气预报:气...
- 2024年上杭5月29日天气预报:气...
- 2024年平和5月29日天气预报:气...
- 2024年华安5月29日天气预报:气...
- 2024年邵武5月29日天气预报:气...
- 2024年漳浦5月29日天气预报:气...
- 2024年诏安5月29日天气预报:气...
- 2024年永定5月29日天气预报:气...
- 2024年武平5月29日天气预报:气...
- 2024年建阳5月29日天气预报:气...
- 2024年南靖5月29日天气预报:气...
- 2024年长汀5月29日天气预报:气...
- 2024年东山5月29日天气预报:气...
- 2024年连城5月29日天气预报:气...
- 2024年建瓯5月29日天气预报:气...
- 2024年松溪5月29日天气预报:气...
- 2024年政和5月29日天气预报:气...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2024年吉林5月29日天气预报:气温:低温 11℃~高温 24℃,晴,紫外线很强
- 2024年门头沟5月29日天气预报:气温:低温 14℃~高温 26℃,阴,紫外线中等
- 2024年密云5月29日天气预报:气温:低温 15℃~高温 26℃,阴,紫外线中等
- 2024年房山5月29日天气预报:气温:低温 16℃~高温 27℃,阴,紫外线强
- 2024年大兴5月29日天气预报:气温:低温 17℃~高温 28℃,阴,紫外线强
- 2024年石景山5月29日天气预报:气温:低温 14℃~高温 26℃,阴,紫外线中等
- 2024年丰台5月29日天气预报:气温:低温 15℃~高温 27℃,阴,紫外线强
- 2024年延庆5月29日天气预报:气温:低温 11℃~高温 23℃,阴,紫外线最弱
- 2024年昌平5月29日天气预报:气温:低温 14℃~高温 27℃,阴,紫外线强
- 2024年通州5月29日天气预报:气温:低温 17℃~高温 26℃,阴,紫外线强