秋季宝宝吃什么润燥
更新时间: 2024-05-13 03:21:06
虽然秋天风轻云淡,秋高气爽,但是也容易让人内生燥热,尤其宝宝如果不注意多喝水极易上火咳嗽,有此症状的宝宝应该从日常饮食方面进行调理。那么,秋季宝宝吃什么润燥呢?
1. 雪梨杏仁汤。此汤可以止咳化痰、去火、润肺燥、清肺热,对口燥咽干、干咳肺燥,以及有大便秘结者食用有很好的食疗效果。
此汤做法简单,需准备雪梨2个,猪肺150克到200克。南北杏仁分别为12克和6克,另有蜜枣4个。
雪梨洗干净后切片,南北杏仁儿去尖去皮,猪肺清洗干净切成小块儿然后铁锅中放入少许食油,将猪肺炒透之后加入适量开水,接着将其余食材一同放入砂锅中,煲1~2小时即成。
2. 蜜枣苹果瘦肉汤。此汤可养阴润肺、运筋脉、舒筋骨,能益气生精,补脾益气,适合秋天有干咳无痰、口渴多饮、皮肤干燥者食用,有较好润燥生津,止咳化痰作用。
先准备苹果1~2个,猪瘦肉100克,蜜枣4~6枚。然后苹果去心儿去皮儿,切成片状,瘦肉切成肉丝,所有食材均放入砂锅内,加入适量清水后,煲汤一小时以上即可食用。
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