补钙的食物

更新时间： 2023-12-11 16:48:37

（1）给牛补钙的正确方法

1、母牛会大量的吃草，进行补钙。给奶牛补钙最好是钙磷同补，选择速补，慢补可饲喂磷酸氢钙。

2、喝牛奶能补钙，而且是食物中最能补钙的食物之一。

3、牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。

选择进行母乳喂养新生儿。母乳中富含大量婴儿体内代谢所需要的钙，而人工喂养的话，则需要添加很多含有丰富的钙辅助食品。

在日常饮食中，不要摄入过多的低聚糖，低聚糖是会消耗体内的钙，从而降低体内的钙含量。多吃富含的食物，维生素C可以使肠道pH下降，有利子肠道对钙的吸收。

平时多吃富含维生素的食物，比如鱼肝油、动物肝脏、蛋类及肉类等等，适当的多晒晒太阳。维生素D可以通过一系列复杂的转化，调节钙、磷代谢，从而促进骨骼形成。

1、补钙的最佳时间通常是在每天临睡前。在白天的时候，人体可以从食物中摄取钙，可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。

2、到了夜间人体不再进钙，为了维持正常的血钙水平，就需要动用骨骼中的钙。同时人体内调节血钙水平的各种激素，在白天和夜间的分泌量也是不同的。

3、因此血钙水平一般在夜间比较低，同时夜间补充钙剂，也有一定的镇静安神的作用，有利于调理睡眠。

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