暑伏为什么从庚日开始 暑伏是从哪一天开始
更新时间: 2024-04-26 20:26:06
导读:身处如此燥热、烦闷、酷暑难当的暑伏时节,如何解暑成为人们关注的重点,那么你知道暑伏是从哪一天开始的吗?很多人说暑伏从庚日开始,那么暑伏为什么从庚日开始呢?和小编一起去看看吧。
暑伏是从哪一天开始
1、暑伏又称为三伏天,暑伏开始的日子是根据“夏至三庚数头伏”之说,也就是夏至过后的第三个庚日开始暑伏。
2、三伏天,一伏是十天,这是按照天干的十数去计算的。所以,划分三伏天,就是:夏至之后的第三个天干的庚日,为第一伏的开始天。从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。
暑伏为什么从庚日开始
古人说“天道速,地道迟”,夏至这天虽然是日照最长的一天,但却不是最热的,之后的天气才会慢慢变热。
古人信奉五行学说,把一年分为“五季”,春、夏、长夏、秋、冬,长夏即“伏天”。伏日在夏秋之间,一年之中期,五行属土,“伏者何也,金气伏藏之日也”。
庚者,更也,天道有所更替也。庚又属金,且是阳金,阳化气、阴成形,事物由盛转衰,故用庚日,以示天道变化。
这便是古人为什么要将“庚日”作为三伏开始的原因。
暑伏养生起居有节
晚睡早起是暑伏季节最适宜的起居方式,这是顺应夏天自然气候、保护长养之气的最佳方法,否则容易“伤心”,给秋天收藏之气的存储带来严重不足,进入秋冬季往往产生寒凝血瘀、气血不畅、痰瘀交阻等类疾病。
适当晚睡没错,但不应迟于23时。睡前洗个温水澡,有利于祛除暑气,增进睡眠。而提倡早起,也只是比平时早半小时即可,起床后可到户外散步、慢跑,或者打打太极拳、做做体操,室内游泳亦是不错的选择。在合理睡眠的同时,有条件者每天中午最好能睡半小时至1小时,以缓解浮躁烦闷的情绪,使阴阳调和,精力恢复。需要注意的是,不可当风入睡、不要户外露宿、空调房内外温差不宜过大,避免因腠理开泄而使风寒湿气“大举入侵”。
不仅如此,暑伏天还是皮肤病的高发季,这与汗出增多和高温易滋生细菌等诱因密切相关。因此,日常要勤洗、勤换贴身衣物,不可久穿湿衣,以免汗疹、荨麻疹、痈疖、过敏性皮炎、痱子等疾病的发生。
同时,对于亚健康人群及脾虚、风湿、阳虚、痰浊、寒凝等体质的人,暑伏天无疑是大自然赐予的最好“补药”。在避免中暑的前提下,脾虚、痰浊者,可在朝阳初升时照晒腹部肝脾肾经及任脉,以使阳升脾运,正扶邪祛;而阳虚、寒湿者,宜在下午四五点钟照晒腰背部膀胱经及督脉,以帮助温补肾阳、散寒除湿通络。每天日光浴控制在半小时左右,以自觉照晒部位暖热、身体微汗、阳气吸足即可。
如果体虚症状偏重,可以考虑加服中药引阳归经,促进补阳效果。如脾阳虚者用附子理中丸,痰湿者用参苓白术丸,肾阳虚者用右归丸,等等。
- 三明天气预报:永安市气象台发布雷电黄...
- 锦州天气预报:义县气象台发布雷电黄色...
- 巴州天气预报:若羌县气象台发布沙尘暴...
- 大理天气预报:剑川县气象台解除大风蓝...
- 甘南州天气预报:夏河县气象台解除雷电...
- 甘孜天气预报:雅江县气象台解除雷电黄...
- 汕尾天气预报:陆丰市气象台发布暴雨橙...
- 喀什天气预报:麦盖提县气象台发布沙尘...
- 汕尾天气预报:汕尾市气象台发布暴雨黄...
- 包头天气预报:白云鄂博矿区气象台解除...
- 揭阳天气预报:惠来县气象台发布暴雨橙...
- 清远天气预报:英德市气象台发布雷雨大...
- 沈阳天气预报:新民市气象台发布雷电黄...
- 鹤岗天气预报:绥滨县气象台解除大风黄...
- 玉溪天气预报:通海县气象台解除大风蓝...
- 肇庆天气预报:四会市气象台解除雷雨大...
- 韶关天气预报:新丰县气象台发布冰雹橙...
- 承德天气预报:丰宁满族自治县气象台解...
- 韶关天气预报:翁源县气象台发布雷雨大...
- 石家庄天气预报:赞皇县气象台发布暴雨...
- 2024年凤台5月2日天气预报:气温...
- 2024年界首5月2日天气预报:气温...
- 2024年长丰5月2日天气预报:气温...
- 2024年屏南5月2日天气预报:气温...
- 2024年肥东5月2日天气预报:气温...
- 2024年阜南5月2日天气预报:气温...
- 2024年怀远5月2日天气预报:气温...
- 2024年涡阳5月2日天气预报:气温...
- 2024年太和5月2日天气预报:气温...
- 2024年濉溪5月2日天气预报:气温...
- 2024年肥西5月2日天气预报:气温...
- 2024年利辛5月2日天气预报:气温...
- 2024年颍上5月2日天气预报:气温...
- 2024年固镇5月2日天气预报:气温...
- 2024年五河5月2日天气预报:气温...
- 2024年蒙城5月2日天气预报:气温...
- 2024年砀山5月2日天气预报:气温...
- 2024年泗县5月2日天气预报:气温...
- 2024年萧县5月2日天气预报:气温...
- 2024年灵璧5月2日天气预报:气温...
- 2024年吉林5月2日天气预报:气温:低温 4℃~高温 22℃,晴,紫外线最弱
- 2024年平谷5月2日天气预报:气温:低温 11℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 2024年门头沟5月2日天气预报:气温:低温 13℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 2024年密云5月2日天气预报:气温:低温 9℃~高温 27℃,晴,紫外线很强
- 2024年房山5月2日天气预报:气温:低温 13℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 2024年大兴5月2日天气预报:气温:低温 9℃~高温 29℃,晴,紫外线很强
- 2024年石景山5月2日天气预报:气温:低温 13℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 2024年丰台5月2日天气预报:气温:低温 11℃~高温 29℃,晴,紫外线很强
- 2024年延庆5月2日天气预报:气温:低温 9℃~高温 25℃,晴,紫外线很强
- 2024年昌平5月2日天气预报:气温:低温 8℃~高温 29℃,晴,紫外线最弱