明日小寒进补 推荐进补食疗方
更新时间: 2024-05-05 10:40:32
小寒一般是阳历1月5日至1月7日左右,转眼间已经快到这个时节了。大多数情况下,小寒是一年中最冷的时候,这个时候最适合进补了,可以采用食疗的方式,补补身体,以最好的状态迎接新年的到来,不过小寒切忌盲目进补,得不偿失。
明日小寒适合进补吗
2022年小寒是阳历的1月5日,如果明天就是小寒了,那家家户户都开始准备进补的食材了,毕竟小寒时节是最适合进补的日子。
小寒进补食疗方
小寒进补可以选择适合自己身体素质的食疗方,今天推荐给大家的是羊肾红参粥。准备羊肾1只,红参3克,大米100克,调料少许。将羊肾切开,剔去内部白筋,切为碎末,红参打为碎末,大米洗净,加入适量水及调料,煮1小时后食用,有益气壮阳、填精补髓的作用。适用于虚弱无力、腰膝酸软、畏寒怕冷、耳聋耳鸣、性功能减退等肾阳不足的人群。进补食材的选择也要看是否适合自己。
小寒进补的禁忌
小寒进补可不是随随便便就各种吃,有一些禁忌需要注意的。
1、忌没病也大补
中年人以补益脾胃为主,老年人以补益肾气为主。但具体到个人,又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同,要认真分析,最好在有经验的医生指导下判定。这样,饮食进补才能有的放矢,不能犯虚虚实实之戒。
2、忌有病就滥补
体“虚”也有不同,不能一概而论,须辨阴阳,阴虚补阴,阳虚补阳。阳虚者应温补,阴虚者则可以吃一些沙参、麦冬、枸杞等药物。若体质无明显偏阴或偏阳的,则基本上不需补。
3、忌有药补,不管三餐
一些盲目补身的人,一日三餐都来个老火炖汤,别的饭菜不吃或很少吃,一日三餐最认真的就是补汤。专家认为,补应以食补为主,药补为辅。食物也分阴阳,患者应根据医生的建议和身体状况进行食补。
进补切忌过头,凡事都得适量并且对症下药才可以。
- 庆阳天气预报:正宁县气象台解除大雾黄...
- 西双版纳天气预报:勐海县气象台发布高...
- 新余天气预报:共青城市气象台发布雷电...
- 红河天气预报:绿春县气象台发布高温橙...
- 新余天气预报:分宜县气象台发布雷电黄...
- 温州天气预报:温州市气象台解除雷电黄...
- 温州天气预报:平阳县气象台解除雷电黄...
- 宜春天气预报:靖安县气象台发布雷电黄...
- 喀什天气预报:喀什地区气象台发布大风...
- 舟山天气预报:普陀区气象台解除大雾橙...
- 漳州天气预报:华安县气象台解除大雾黄...
- 赤峰天气预报:敖汉旗气象台解除大风蓝...
- 贵阳天气预报:修文县气象台解除大雾橙...
- 保定天气预报:定州市气象台发布雷电黄...
- 红河天气预报:元阳县气象台发布高温橙...
- 新余天气预报:渝水区气象台发布雷电黄...
- 保定天气预报:丰城市气象台发布雷电黄...
- 保定天气预报:蠡县气象台发布雷电黄色...
- 温州天气预报:文成县气象台解除雷电黄...
- 赣州天气预报:寻乌县气象台解除雷电黄...
- 2024年全椒5月11日天气预报:气...
- 2024年明光5月11日天气预报:气...
- 2024年太和5月11日天气预报:气...
- 2024年凤台5月11日天气预报:气...
- 2024年界首5月11日天气预报:气...
- 2024年怀远5月11日天气预报:气...
- 2024年萧县5月11日天气预报:气...
- 2024年固镇5月11日天气预报:气...
- 2024年砀山5月11日天气预报:气...
- 2024年阜南5月11日天气预报:气...
- 2024年利辛5月11日天气预报:气...
- 2024年临泉5月11日天气预报:气...
- 2024年颍上5月11日天气预报:气...
- 2024年凤阳5月11日天气预报:气...
- 2024年定远5月11日天气预报:气...
- 2024年濉溪5月11日天气预报:气...
- 2024年蒙城5月11日天气预报:气...
- 2024年灵璧5月11日天气预报:气...
- 2024年泗县5月11日天气预报:气...
- 2024年五河5月11日天气预报:气...
- 2024年吉林5月11日天气预报:气温:低温 15℃~高温 22℃,晴,紫外线很强
- 2024年平谷5月11日天气预报:气温:低温 16℃~高温 27℃,晴,紫外线最弱
- 2024年门头沟5月11日天气预报:气温:低温 18℃~高温 27℃,晴,紫外线最弱
- 2024年密云5月11日天气预报:气温:低温 14℃~高温 30℃,多云,紫外线最弱
- 2024年房山5月11日天气预报:气温:低温 17℃~高温 28℃,晴,紫外线最弱
- 2024年大兴5月11日天气预报:气温:低温 17℃~高温 27℃,晴,紫外线最弱
- 2024年石景山5月11日天气预报:气温:低温 18℃~高温 28℃,晴,紫外线最弱
- 2024年丰台5月11日天气预报:气温:低温 17℃~高温 27℃,晴,紫外线最弱
- 2024年延庆5月11日天气预报:气温:低温 15℃~高温 25℃,晴,紫外线最弱
- 2024年昌平5月11日天气预报:气温:低温 17℃~高温 27℃,晴,紫外线最弱