三伏天时间表2021初伏 2021年什么时候进伏天
更新时间: 2024-05-10 11:52:43
三伏天时间表2021初伏
2021年从7月11日(星期日)开始入伏,总时长为40天左右的时间,到8月下旬结束。
1.初伏第1天:2021年7月11日
2.初伏第2天:2021年7月12日
3.初伏第3天:2021年7月13日
4.初伏第4天:2021年7月14日
5.初伏第5天:2021年7月15日
6.初伏第6天:2021年7月16日
7.初伏第7天:2021年7月17日
8.初伏第8天:2021年7月18日
9.初伏第9天:2021年7月19日
10.初伏第10天:2021年7月20日
2021年什么时候进伏天
2021年夏天入伏天是在7月11日这一天,农历2021年六月初二,辛丑牛年 乙未月 庚申日。三伏天是根据夏至节气的日期以及干支纪日的日期去算的,“夏至三庚入伏”也就是夏至节气之后的第三个庚日即入伏,而从日历上可以看出,2021年夏天将在7月11日这天入伏。
夏至三庚入伏是什么意思
夏至是传统节气之一,表示夏天正式到来的节气,之后全国会进入炎热的夏季,高温高湿。而三伏天又是一年当中最热的时候。“夏至三庚入伏”的意思就是说夏至日之后第三个庚日就是入伏头一天。“庚”在天干中排第七,而“五行”当中金最怕火,所以古人以庚日来计“伏”。
以前的时候,历法采用十天干和十二地支,再和农历24节气的纪年法合并之后,就形成了现在的阴历(农历)。“十天干”是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸;“十二地支”是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥,所以我们现在在日历上也能看到“乙未月 庚申日”之类的标注,这个就是干支纪年法。
三伏天如何预防中暑
1、遮阳伞
出行时要躲避烈日,可以戴遮阳帽,墨镜,打遮阳伞。行走时尽量走阴凉的地方,出门涂防晒霜。
2、多喝水
夏季出汗较多,多喝水,保证充足的水分摄入,补充盐和矿物质。
3、喝降温汤
多喝降温饮品,一些饮品能有效降低体内热量,是预防中暑不错的选择,例如,凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花茶、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等。
4、充足睡眠
保持充足睡眠,夏天日长夜短,加之气温高、人体代谢较快,很容易造成睡眠不足,从而造成精神萎靡,容易诱发中暑,每天最好保证8小时左右睡眠。
5、穿宽松衣服
穿宽松衣服外出时,不要穿化纤品类服装,以免不能及时排汗散热,多穿棉、麻、丝类宜吸汗的衣物。
6、少食多餐
应少食多餐,当吃的东西越多时,所摄入的热量也越多,如果选择少食多餐可以分散集中的热量摄入。
7、抹风油精
涂抹风油精防中暑,高温天气出门前可在人中、太阳穴、印堂处涂点风油精,可有效预防中暑。
8、避免阳光下工作
避免在正午工作,正午太阳光最强,温度最高,工作的人们最好避开这段时间,另外不要连续工作,工作强度大也是诱发中暑的原因之一。
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