在运动中身体是如何被训练约束和管理的
更新时间: 2024-05-24 07:05:21
1、根据学生的实际能力设置目标。
2、设置明确、具体、可测量且容易观察的目标。
3、设置有难度的又可实现的目标。
4、设置长期目标与短期目标紧密结合的目标。
5、设置有反馈的目标。
6、尽量设置技术动作完成目标,而不是结果目标。
7、教师与学生共同制定目标。
8、所有的体能训练方法都注重循序渐进,这是必要的力量和耐力训练,开始的时候可以少一点,身体适应三到四天后增加一组,逐渐提升训练量,逐步突破自己的极限。这其中最重要的就是坚持,持之以恒的锻炼才会在实质上提升体能。
9、体能研究的内容主要有:体能的内涵,体能训练的意义,不同运动项目神经、骨骼、肌肉等系统的发展与工作特点对运动素质的影响,体能与技能、战能、心能、知能的关系,速度、力量、耐力等各种素质的训练方法,体能的训练安排,体能训练的监测手段与评价,体能在负荷影响下产生疲劳后的恢复等等
在运动中身体是如何被训练约束和管理的 相关文章
其他相关资讯
- 贺州今日天气多云2024年5月29日...
- 贵港今日天气多云贵港2024年5月2...
- 玉林今日天气多云2024年5月29日...
- 百色今日天气阵雨2024年5月29日...
- 钦州今日天气多云2024年5月29日...
- 河池今日天气阴2024年5月29日河...
- 北海今日天气多云2024年5月29日...
- 防城港今日天气阵雨2024年5月29...
- 海口今日天气中雨转大雨2024年5月...
- 三亚今日天气多云转小雨2024年5月...
- 儋州今日天气暴雨2024年5月29日...
- 三沙今日天气小雨三沙2024年5月2...
- 宁德天气预报:周宁县气象台发布大雾黄...
- 九龙今日天气小雨转中雨2024年5月...
- 衡水天气预报:滦州市气象台解除雷电黄...
- 新界今日天气小雨转中雨2024年5月...
- 衡水天气预报:武邑县气象台解除大风蓝...
- 衡水天气预报:滦州市气象台解除大风蓝...
- 唐山天气预报:滦南县气象台解除大风蓝...
- 唐山天气预报:滦南县气象台解除雷电黄...
其他相关资讯
- 2024年吉首5月30日天气预报:气...
- 2024年花垣5月30日天气预报:气...
- 2024年新化5月30日天气预报:气...
- 2024年涟源5月30日天气预报:气...
- 2024年新晃5月30日天气预报:气...
- 2024年冷水江5月30日天气预报:...
- 2024年通道5月30日天气预报:气...
- 2024年保靖5月30日天气预报:气...
- 2024年道县5月30日天气预报:气...
- 2024年双牌5月30日天气预报:气...
- 2024年辰溪5月30日天气预报:气...
- 2024年泸溪5月30日天气预报:气...
- 2024年新田5月30日天气预报:气...
- 2024年会同5月30日天气预报:气...
- 2024年靖州5月30日天气预报:气...
- 2024年龙山5月30日天气预报:气...
- 2024年蓝山5月30日天气预报:气...
- 2024年冷水滩5月30日天气预报:...
- 2024年溆浦5月30日天气预报:气...
- 2024年芷江5月30日天气预报:气...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2024年宝清5月30日天气预报:气温:低温 5℃~高温 24℃,阴,紫外线弱
- 2024年鸡东5月30日天气预报:气温:低温 8℃~高温 28℃,小雨,紫外线最弱
- 2024年虎林5月30日天气预报:气温:低温 8℃~高温 23℃,小雨,紫外线弱
- 2024年肇源5月30日天气预报:气温:低温 13℃~高温 24℃,阵雨,紫外线中等
- 2024年肇州5月30日天气预报:气温:低温 12℃~高温 24℃,阵雨,紫外线弱
- 2024年林甸5月30日天气预报:气温:低温 11℃~高温 22℃,阵雨,紫外线很强
- 2024年富锦5月30日天气预报:气温:低温 7℃~高温 25℃,多云,紫外线弱
- 2024年桦南5月30日天气预报:气温:低温 8℃~高温 26℃,多云,紫外线最弱
- 2024年抚远5月30日天气预报:气温:低温 6℃~高温 21℃,阵雨,紫外线弱
- 2024年汤原5月30日天气预报:气温:低温 8℃~高温 26℃,多云,紫外线最弱
天气资讯
更多 >>