9个月宝宝吃什么鱼好

更新时间： 2024-04-29 03:33:21

鱼肉的营养价值是比较高的，平日里多吃鱼也是对身体有好的。因此，很多妈妈在给宝宝添加食物时，都会给宝宝吃一些鱼，因为鱼可以让宝宝变得聪明，还有助于宝宝的发育。那么，9个月宝宝吃什么鱼好？

给9个月宝宝吃鱼的话，妈妈们最好是选择一些鱼刺少的鱼，像鲈鱼，带鱼，小黄鱼，黄刺鱼等都是不错的选择。在给宝宝做鱼时最好是用清蒸的方法，这样才可以不破坏鱼类的营养。大部分鱼类都是宝宝容易吸收的，因此，父母可以放心的喂给宝宝吃。

而黄花鱼也是比较适合宝宝食用的鱼类，黄花鱼的肉质比较鲜美，且营养丰富，鱼肉中的矿物质元素含量也很丰富。并且黄花鱼的鱼肉一般都是蒜瓣状，也很少有任何碎刺，在喂给宝宝吃时，宝宝也容易咀嚼吞咽。

家长在做鱼时，最好是先把鱼肉剁的细碎一点，然后加入一颗蛋清，适量的盐和味精，搅拌成鱼肉泥。然后把烧开一锅水，再把鱼泥下锅煮熟，还可以加入一些豆腐或蔬菜来调味，这样鱼肉泥的口感会更好，并且营养也会比较均衡。

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